سلطة 3 منتجات لكل يوم بسيطة جدا

على نحو متزايد ، تبحث مضيفات عن هذه الوصفات التي لا تستغرق الكثير من الوقت للطهي. من بين العديد من أطباق السلطة تتبادر إلى الذهن على الفور. إذا اخترت المكونات الصحيحة ، ستحصل على الطبق المثالي الذي سيستغرق إعداده أقل من 15 دقيقة. نقترح عليك إعداد سلطة من 3 منتجات كل يوم - إنه سريع للغاية وبسيط ولذيذ.

للقيام بذلك ، تحتاج إلى الطماطم والبيض والخضر. كخضر ، يمكنك استخدام أوراق الخس والجرجير أو أي مزيج آخر. إنه لذيذ مع الطماطم ، لأن الفواكه المثيرة تضيف النكهة الضرورية لخس الأوراق والبيض. مزيج من هذه المنتجات الثلاثة يجعل الطبق بسيط وسريع التحضير. لكن النتيجة سوف ترضي الكثير - لأن القائمة اليومية التي ترغب دائمًا في تنويعها وإعطائها ألوان زاهية ، وسلطة مع الطماطم هي ذلك.

بفضل إضافة البيض ، تصبح السلطة في نفس الوقت مغذية ومفيدة ومناسبة لأي غداء أو عشاء. من يراقب الشكل ، ويحسب السعرات الحرارية - وصفة اليوم مثالية بالنسبة لك. تكوين المنتجات ليست فقط الابتدائية ، ولكن في متناول الجميع. الخضار والأعشاب للسلطة ، واختيار الطازجة والجميلة. يجب أن تترك أوراق الخس ذات لون أخضر غني. يجب أن تكون الطماطم (البندورة) عطرة ومثيرة ، ثم تتحول السلطة نفسها إلى ألذ يمكن أن يكون لون الطماطم أحمر و وردي وأصفر ، الشيء الرئيسي هو ذوقهم.

المكونات:

كيف لطهي سلطة الطماطم بسرعة ولذيذ

قطع الطماطم الناضجة والعصرية إلى شرائح متوسطة الحجم: في عملية قطع الساق.

اغسل أوراق الخس ، وجف على المناديل ، ثم قم بتمزيق الخضر بيديك وتوزع على طبق في طبقة متساوية. ستكون هذه هي الوسادة الأساسية لطبق اليوم.

على أوراق الخس وضع شرائح الطماطم بطريقة فوضوية.

طبخ البيض المسلوق ، وتنظيفها وتقسيمها إلى البيض وصفار البيض. البروتين مقطعة إلى شرائح.

نضع البيض في سلطة ونثره على سطح الطبق بأكمله.

يُمزج صفار البيض في الأعلى ، مع إعطاء مظهر جميل للسلطة.

تضاف السلطة نكهة مع الملح والفلفل ، وتصب كمية صغيرة من زيت الزيتون. في غياب ذلك - يمكنك تطبيق عباد الشمس المعتاد.

سلطة جاهزة خدم على الفور. اتضح بسرعة ، لذيذ وشهية!